غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB

پروتئین

کلسیم

آهن

روی

-ماهی و غذاهای دریایی

-فراورده های سویا

-لبنیات تخمیری

-مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک

– شیر گاو

-شیر سویا

-توفو

-ماهی ساردین با استخوان

-ماهی سالمون کنسرو شده با استخوان

-جگر گوساله ارگانیک

-برگه زرد آلو

-سبزیجات با برگهای تیره

-لوبیا چشم بلبلی

-لوبیا لیما

ویتامین B6

ویتامین C

ویتامین D

ویتامین K

-بوقلمون

-ماهی

-لوبیا چشم بلبلی

– توت فرنگی

-گریپ فروت

-آناناس

-شیر سویا

-ماهی های روغنی

-شیر گاو غنی شده

-جگر گوساله

-زرده تخم مرغ

-سبزیجات با برگهای سبز تیره