اگر از رژیم غذایی و ورزش مناسب گروه خونتان پیروی کنید، فرآیند پیری در شما بسیار کند خواهد بود. رژیم غذایی مناسب برای شما شامل مخلوطی از گوشت، ماهی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات، با میزان کم غلات و حبوبات است. از خوردن مرغ، ذرت و گندم کاملاً خودداری کنید. سویا و فرآورده های آن نیز برای شما مناسب نمی باشد.
بزرگترین آسیب پذیری شما در سنین میانسالی در برابر بیماریهای ویروسی مرموز، عفونتهای ادراری، و مقاومت به انسولین است، که این بیماریها با تغذیه مناسب کاملاً درمان پذیر میباشند. مانند افراد دارنده گروه خون O میزان آلکالین فسفاتاز در روده های شما بالا بوده و شما میتوانید به راحتی پروتئین را هضم کنید.
