دانه چیا ارگانیک ۲۵۰ گرمی

دانه چیا ارگانیک به‌عنوان یک سوپرفود، سرشار از ویتامین‌ها، امگا ۳ و فیبر است که نه تنها برای سلامت پوست و دستگاه گوارش مفید است، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، کنترل وزن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند. اضافه کردن این دانه کوچک و پرخاصیت به رژیم غذایی روزانه، گامی هوشمندانه برای بهبود کیفیت زندگی و حفظ سلامتی خواهد بود.

دانه چیا و سلامت پوست: محافظ طبیعی در برابر رادیکال‌های آزاد

محققین کشور مکزیک به این نتیجه رسیدند که دانه‌های چیا با داشتن آنتی اکسیدان فراوان، در مقابل بسیاری از رادیکال های آزاد مقابله می‌کند. داشتن این خاصیت نشانگر این است که پوست شما را در مقابل بسیاری از اشعه های مضر محافظت می‌کند. همچنین محققین اعلام کردند که این دانه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌اند. با مصرف آن مشکل پیری زودرس را نخواهید داشت.

تاثیر دانه چیا بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل قند خون

نقش فیبر بالا در احساس سیری و کاهش وزن

این دانه سرشار از فیبر است. داشتن فیبر کافی برای بدن ضروری است چرا که برای کنترل انسولین نقش بسزایی ایفا می‌کند. طبق گزارشات مؤسسه ملی سلامت، دانه‌هایی نظیر تخم کتان و چیا برای کنترل قند خون نقش اساسی دارند.

 فیبر محلول و اثر پروبایوتیکی دانه چیا بر سلامت روده

یکی دیگر از مزایای فیبر، این است که به سرعت جذب می‌شود و معده را پر می‌کند و این یعنی احساس سیری طولانی مدت و عامل لاغری و کاهش وزن. این دانه‌ها یک نوع ماده ژلاتینی از خود در معده تولید می‌کنند که این همان فیبر محلول در ماده غذایی است، که به عنوان پروبایوتیک عمل می‌کند و از سرطان روده جلوگیری می‌کند.

فواید دانه چیا برای سلامت قلب و عروق

خواص ضدالتهابی و کاهش کلسترول

دانه چیا ارگانیک OAB ضد‌التهاب، کاهنده کلسترول و فشار خون است. از همه مهمتر با مصرف آن از تصلب شریان‌ها بدور خواهید ماند. حاوی اسید لینولئیک است. این نوع اسید به جذب بهتر ویتامین A ، D و K کمک می‌کند. امگا ۳ موجود در این دانه از ماهی سالمون نیز بالاتر است. داشتن امگا ۳ به قلب کمک می‌کند تا فشار خون بدن، کلسترول بد و التهاب بدن کم شود.

التهاب در بدن باعث می‌شود تا در رگ‌ها رسوخ کند و عامل سکته قلبی شود. پس مصرف دانه چیا را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید، تا از بیماری‌های قلبی بدور بمانید.

دانه چیا و درمان دیابت

کاهش مقاومت در برابر انسولین و کنترل چربی‌ها

طبق گزارشات محققین کشور انگلستان، دانه چیا، به دلیل غنی بودن فیبر و اسید لینولئیک از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می‌کند. به همین دلیل، مقاومت به انسولین در بدن را کاهش می‌دهد. داشتن این دو خاصیت از داشتن دیابت نیز جلوگیری می‌کند.

افزایش انرژی، متابولیسم و تقویت استخوان‌ها

تاثیر مصرف دانه چیا بر افزایش سوخت و ساز بدن

با مصرف روزانه این دانه، متابولیسم بدن خود را افزایش می دهید که این کار باعث کاهش چربی‌های دور شکم هستند.

افزایش مقاومت استخوان ها:

۱۰۰ گرم از این محصول، حاوی ۶۳۱ میلی گرم کلسیم است. داشتن کلسیم کافی از پوکی استخوان نیز جلوگیری می‌کند. ماده‌ای دیگر به نام بور، در دانه چیا وجود دارد که برای سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. این ماده به متابولیسم کلسیم، منگنز، منیزیم و فسفر کمک می‌کند تا استخوان هایی مقاوم و عضلاتی قوی داشته باشیم.

‌

دانه چیا برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام

این دانه نیز جزو آن دسته از دانه‌هایی است که غنی از پروتئین است. داشتن این ماده معدنی در تنظیم قند خون و از بین بردن چربی نقش مهمی را ایفا می کند. این غله بدلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان، مواد مغذی که هنگام ورزش از دست می‌دهید را جبران می کند. غنی از کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، مس، زینک، آهن و نیاسین است.

جذب آب بالا و احساس سیری طولانی مدت

یکی از خواص منحصر به فرد این دانه در این است که حدود ده برابر آب بیشتری به خود جذب می کند پس به جذب بهتر مواد غذایی کمک می‌کند. همچنین مدت زمان ببیشتری احساس سیری می کنید که این عامل لاغری آن است.

نقش زینک و لپتین در مدیریت اشتها و کالری سوزی

دلیل دیگر کاهش وزن این دانه چیا، داشتن زینک فراوان است. داشتن زینک فراوان، لپتین بدن را افزایش می‌دهد. لپتین هورمونی است در بدن که نقش آن مدیریت اشتها و چگونگی مصرف کالری جهت سوخت و ساز بدن است.پس برای داشتن اندامی زیبا حتما از دانه چیا استفاده کنید.

 خواص ضدسرطانی دانه چیا

تاثیر امگا ۳ بر جلوگیری از سرطان سینه و رحم

دانه چیا سرشار از امگا ۳ است. در سال ۲۰۱۳ طبق گزارشات ارائه شده در یک مجله پزشکی به این نکته اشاره شده است. مصرف امگا ۳ از رشد سلول‌های سرطانی سینه و رحم جلوگیری می‌کند. پس دانه ای برای درمان اینگونه سرطان‌ها است.

 دانه چیا و سلامت دندان‌ها

کلسیم، فسفر و ویتامین A برای دندان‌های مقاوم

دانه چیا ارگانیک OAB بدلیل داشتن کلسیم، فسفر، ویتامین A و زینک، ضامن سلامت دندان‌هاست. کلسیم عامل داشتن دندان های سالم است. زینک، خاصیت ضد‌باکتری دارد و این امر از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. ویتامین A و فسفر نیز برای داشتن دندان‌هایی مقاوم، نقش بسزایی دارند.