رازهای داشتن دندانهای مرواریدی و لبخندی درخشان
داشتن دندانهای سفید نه تنها احساس جوانی و اعتماد به نفس را در شما افزایش میدهد، بلکه تأثیر روانی مثبتی در روابط اجتماعی شما خواهد داشت. اگرچه مصرف برخی نوشیدنیها و غذاها به مرور زمان باعث تغییر رنگ و ایجاد لک بر روی مینای دندان میشود، اما با رعایت چند راهکار ساده و موثر میتوانید درخشندگی دندانهای خود را حفظ کنید.
راهکارهای خانگی و محصولات سفیدکننده
۱. استفاده از خمیردندانهای تخصصی
خمیردندانهای سفیدکننده حاوی مواد شیمیایی ملایمی هستند که به برداشتن لکههای سطحی دندان کمک میکنند. این محصولات در حذف تیرگیهای روزمره اثرگذاری بیشتری نسبت به نوارها و ژلها دارند. البته برای لکههای بسیار عمیق، مراجعه به دندانپزشک الزامی است.
۲. نوارهای سفیدکننده و بستههای خانگی
نوارهای سفیدکننده لایههای بسیار نازکی حاوی ژل هستند که با استفاده روزانه (به مدت چند روز تا یک هفته)، لکههای سطحی را برطرف کرده و رنگ طبیعی دندان را بازمیگردانند. همچنین بستههای خانگی حاوی دهانشویه مخصوص میتوانند در کاهش لکههای قهوهای و کدر موثر باشند.
۳. جوششیرین و عادتهای قدیمی
استفاده از مقداری جوششیرین به عنوان یک روش سنتی هنوز در میان بسیاری از افراد رایج است. این ماده میتواند به تدریج لکههای کدر سطح دندان را کاهش دهد.
پنج راهکار طلایی و بیضرر برای حفظ سفیدی دندان
- اصلاح شیوه مسواک زدن: بیش از اندازه مسواک نزنید و برس را محکم روی دندانها نکشید؛ این کار باعث تحلیل رفتن مینای دندان میشود. همیشه از مسواک نرم استفاده کنید و پس از خوردن غذا، حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه برای مسواک زدن صبر کنید.
- کاهش مصرف چای و قهوه: این نوشیدنیها رنگدانههای قوی دارند که به مرور زمان در مینای دندان نفوذ کرده و رنگ آن را تیره میکنند.
- جویدن آدامس بدون قند: جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق میشود. بزاق نه تنها اثر باکتریهای مولد پوسیدگی را خنثی میکند، بلکه به پاکسازی طبیعی دندانها کمک کرده و میل به خوردن شیرینی را کاهش میدهد.
- پرهیز از مواد اسیدی و نشاستهای: نوشیدنیهای اسیدی (مانند سودا و لیمو)، آبنبات، گوجهفرنگی و غذاهای نشاستهدار مینای دندان را ضعیف و مستعد زرد شدن میکنند. در مقابل، از آجیل، غلات و آب فراوان استفاده کنید.
- مصرف میوهها و سبزیجات ترد: به جای نوشیدن آبمیوه، خود میوه را مصرف کنید. میوههای ترد مانند سیب، هویج، کرفس و گلابی مانند یک مسواک طبیعی عمل کرده و بقایای مواد غذایی را از لای دندانها پاک میکنند.
دشمنان اصلی لبخند مرواریدی
دخانیات؛ عامل لکههای سخت
سیگار کشیدن و مصرف تنباکو از بدترین عوامل تغییر رنگ دندان هستند. توتون باعث ایجاد لکههای قهوهای سخت میشود که در شیارها و مینای دندان نفوذ کرده و به سختی پاک میشوند. قطع سیگار اولین قدم برای داشتن دندانهای سالم و سفید است.
تحلیل مینا با افزایش سن
با افزایش سن، مینای دندان به طور طبیعی نازکتر میشود. با رعایت بهداشت و مراقبت در خوردن غذاهای رنگی، میتوانید اثر درمانهای سفیدکننده را تا مدت زمان طولانیتری (بیش از یک سال) حفظ کنید.
