گیاه | کارکرد | مقدار مصرف |
بابونه | آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده | به صورت چای روزانه 2 فنجان یا 2 الی 4 قطره روغن خوشبو در وان حمام |
نعناع | آرامبخش، سو هاضمه را تسکین می کند. | به عنوان چای، روزانه 2 الی 3 فنجان بعد از غذا |
برگ تمشک قرمز | تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی | به عنوان چای، روزانه 2 فنجان |
| سوزش سر معده را تسکین می دهد | کپسول 250 میلی گرم، روزانه 2 بار. به عنوان چای روزانه 2 فنجان. |
برگ گزنه | غنی از آهن | به عنوان چای روزانه 2 فنجان |
مکمل های ویژه گروه خون A
مکملهای ویژه گروه خون A | مقدار مورد نیاز روزانه به % | |
ویتامین A (بتا کارتون 100% طبیعی) | 2500 iu | 50 |
ویتامین C | 75 میلی گرم | 125 |
ویتامین D | 125 iu | 31 |
ویتامین K | 25 mcg | – |
ویتامین E طبیعی | 75 mcg | – |
تیامین (از تیامین HCI) | 7.5 میلی گرم | 500 |
ریبوفلاوین | 10 میلی گرم | 588 |
نیاسین و نیاسینامید (ویتامین B3) | 10 میلی گرم | 50 |
فولیک اسید | 800 mcg | 200 |
ویتامین B12 (متیل کوبالامین) | 10 mcg | 166 |
بیوتین | 600 mcg | 200 |
پانتوتنیک اسید | 20 میلی گرم | 200 |
کلسیم (از جلبک دریایی) | 300 میلی گرم | 30 |
آهن | 25 میلی گرم | 138 |
ید (potassium lodide) | 100 mcg | 66 |
روی (picolinate) | 25 میلی گرم | 166 |
سلنیوم (gluconate) | 30 mcg | – |
مس (ferrous succinate) | 1 میلی گرم | 50 |
