10 غذای بسیار سودمند برای مقابله با آلرژی در دارندگان گروه خون B

1- گوشت قرمز تازه، ارگانیک و کم چرب

2- ماهی های آب سرد (سالمون، ساردین)

3- لبنیات تخمیری مانند کفیر و ماست

4- روغن زیتون

5- روغن بزرک

6- پیاز

7- انواع توت، زغال اخته، گیلاس

8- بروکلی

9- زردچوبه

10- چای سبز