کالری آجیل ها
آجیل ها | |||
نوع | میزان کالری | نوع | میزان کالری |
بادام بو داده | 600 | پستهبو داده (100 گرم) | 568 |
بادام خام | 578 | تخمه کدو حلوایی (100 گرم) | 522 |
بادام زمینی | 586 | فندق 66 عدد (100 گرم) | 664
|
بادام هندی | 574 | کنجد (100 گرم) | 574 |
گردو | 654 | تخمه آفتابگردان خشک شده (100 گرم) | 570 |
بلوط خام | 224 | ماکادامیا خام (100 گرم) | 718 |
آجیل برزیلی | 656 | کره بادام هندی (100 گرم) | 587 |
کره بادام زمینی | 588 | کره تخم آفتاب گردان (100 گرم) | 579 |
بذر کتان خام | 534 | تخم خشخاش (100 گرم) | 625 |
دانه گلرنگ خشک شده | 517 | کره بادام (100 گرم) | 633 |
کره کنجد | 592 | دانه کنجد خشک شده (100 گرم) | 631 |
کشمش | 325 | ||
