درباره خواص روغن زیتون برای ماساژ توضیحاتی ارائه می کنیم.
با ما همراه باشید.
روغن زیتون و ماساژ
مصرف روغن زیتون برای ماساژ تازگی ندارد و از 5000 سال پیش تا کنون در طب هندی و یونانی از این روغن برای ماساژ استفاده شده است. این کار با روغن زیتون گرم، بسیار آرام بخش است و ذهن و بدن را جوان می سازد.
جنگجویان یونانی در قدیم، قبل از آغاز جنگ، بدن خود را با این روغن چرب می کردند و ماساژ می دادند و بر این باور بودند که باعث افزایش توان بدن و روحشان می شد.
این نوع ماساژ نه تنها تسلی بخش است، بلکه خاصیت درمانی هم دارد. این روغن موجب نرم و روان شدن حرکات ماساژ می شود و به تغذیه پوست کمک می کند. سموم و استرسی که در بدن انباشته می شود را دفع می کند و به همین دلیل برای ترویج سلامت عمومی مفید است.
در اینجا به چند مزیت ماساژ با روغن زیتون اشاره می کنیم:
1- عضلات و کل فیزیولوژی بدن را سفت تر و قوی تر می کند.
2- مفاصل را انعطاف پذیر می کند.
3- موجب تسکین خستگی و دردهای درون بدن می گردد.
4- به اعصاب آرامش می بخشد.
5- ماساژ با روغن زیتون گردش خون را افزایش می دهد.
6- موجب بهبود رنگ چهره و درخشندگی پوست می گردد.
7- انرژی و هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد.
8- موجب ترویج خواب بهتر و عمیق تر می گردد.
9- با افزایش خونرسانی به سلولها، طول عمر را افزایش می دهد.
10- برای تمیز کردن پوست های حساس مناسب بوده و می توان آن را جایگزین صابون های ضد عفونی کننده کرد.
11- موجب جوان سازی پوست و ترمیم سلول های مرده پوست می گردد.
استفاده از این محصول برای افرادی که تحت فیزیوتراپی قرار می گیرند بسیار مفید است و تا حد زیادی باعث کم شدن دردها می شود. شما می توانید این کار را برای خودتان و یا دیگران انجام دهید اما بهتر است همیشه به متخصص ماساژ مراجعه کنید.
در اینجا به چند روش ماساژ اشاره می کنیم که می توانید آن ها را به کار بگیرید و بدنتان را با روغن زیتون ماساژ دهید.
ابتدا، روغن زیتون را گرم کنید. مواظب باشید که داغ نشود.
سپس، نوک انگشتان تان را به روغن زیتون آغشته کنید و به آرامی بر روی پوست بمالید.
اجازه دهید حدود 5 دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست شود.
سپس، با انگشتان و کف دست شروع به ماساژ کل بدن نمایید.
در ناحیه سر و مفاصل از حرکات دایره ای (دورانی) و در نواحی دست و پا، کمر، سینه و شکم از حرکات مستقیم (خطی) استفاده کنید.
در نواحی حساس مانند قلب و شکم، فشار کمتری وارد کنید.
در نواحی که پایانه های عصبی هستند، مانند کف دستها و پاها، از روغن بیشتری استفاده کنید و بیشتر ماساژ دهید.
در انتها، 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید تا ماساژ با روغن زیتون تأثیر خود را بگذارد.
سپس، با آب گرم دوش بگیرید.
