کالری گوشت دام و طیور

گوشت دام و طیور

نوع

میزان کالری

نوع

میزان کالری

سینه مرغ
خام با پوست
(100 گرم)

172

سینه مرغ
خام بدون پوست
(100 گرم)

110

بال مرغ
خام با پوست
(100 گرم)

222

بال مرغ
خام بدون پوست
(100 گرم)

126

ران مرغ
خام با پوست
(100 گرم)

211

ران مرغ
خام بدون پوست
(100 گرم)

119

دل مرغخام
(100 گرم)

153

جگر مرغخام
(100 گرم)

116

گوشت بوقلمون
خام با پوست
(100 گرم)

141

گوشت بوقلمون
خام بدون پوست
(100 گرم)

112

سینه بوقلمون
خام با پوست
(100 گرم)

157

ران بوقلمون
خام با پوست
(100 گرم)

144

دل بوقلمونخام
(100 گرم)

140

جگر بوقلمونخام
(100 گرم)

128

ران شترمرغخام
(100 گرم)

111

فیله شترمرغخام
(100 گرم)

123

گوشت بلدرچین
خام با پوست
(100 گرم)

192

گوشت بلدرچین
خام بدون پوست
(100 گرم)

134

گوشت اردک
خام با پوست
(100 گرم)

404

گوشت اردک
خام بدون پوست
(100 گرم)

132

گوشت غاز
خام با پوست
(100 گرم)

371

گوشت غاز
خام بدون پوست
(100 گرم)

161

گوشت قرقاول
خام با پوست
(100 گرم)

181

گوشت قرقاول
خام بدون پوست
(100 گرم)

133

ران بره خام
(100 گرم)

201

راسته بره خام
(100 گرم)

134

دنده بره خام
(100 گرم)

169

زبان بره خام
(100 گرم)

222

جگر بره خام
(100 گرم)

139

دل بره خام
(100 گرم)

122

قلوه بره خام
(100 گرم)

97

مغز بره خام
(100 گرم)

122

گوشت گوسفند
خام
(100 گرم)

234

گوشت بز
خام
(100 گرم)

109

گوشت آهو خام
(100 گرم)

120

گوشت خرگوش خام
(100 گرم)

136

فیله خوک خام
(100 گرم)

120

دنده خوک خام
(100 گرم)

286

راسته گوساله خام
(100 گرم)

116

دنده گوساله خام
(100 گرم)

120

ران گوساله خام
(100 گرم)

108

جگر گوساله خام
(100 گرم)

125

دنده گاو خام
(100 گرم)

173

راسته گاو خام
(100 گرم)

135

ران گاو خام
(100 گرم)

128

جگر گاو خام
(100 گرم)

135

دل گاو خام
(100 گرم)

109

قلوه گاو خام
(100 گرم)

102

زبان گاو خام
(100 گرم)

222