021-88343490

دسر پرک چاودار با کاکائو و تمشک

مطلب را به اشتراک بگذارید

دسر پرک چاودار با کاکائو و تمشک

مواد لازم:

  • یک فنجان پرک چاودار
  • یک و نیم فنجان شیر یا شیر سویا
  • 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • 2 قاشق غذاخوری عسل
  • یک فنجان ماست
  • 80 گرم تمشک تازه

طرز تهیه:

بهتر است این دسر یک روز قبل آماده شود. به همین منظور ابتدا در یک ظرف پرک چاودار را با شیر مخلوط کنید. سپس درون یخچال قرار دهید. روز بعد مخلوط شیر و چاودار را با پودر کاکائو و عسل ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید. سپس مخلوط به دست آمده را همزمان با ماست و تمشک ها درون ظروف شیشه ای یا مربایی بریزید تا تمشک ها به خوبی با مخلوط آغشته شوند. نوش جان!

ارزش غذایی این دسر:

پروتئین: 12 گرم

کربوهیدرات: 75 گرم

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

  جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *