راه های استفاده از دانه چیا ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۱ گرم فیبر، ۴گرم پروتئین و ۱۳۷ کالری است. دانه چیا غنی از
کلسیم دانه چیا و مبارزه با پوکی استخوان در دوران بارداری کلسیم یک ماده مغذی مهم و مورد نیاز برای عملکرد اعضای بدن است که
دانه چیا و ورزشکاران دانه چیا به عنوان یک غذای برتر در میان مردم و ورزشکاران شناخته شده است. دانه چیا غذای اصلی جنگویان آزتک
دانه چیا برای مادران شیرده: ایمن و سالم زنان باردار به راحتی و با خیال راحت می توانند از دانه چیا در رژیم غذایی خود
دانه چیا و دوران بارداری چیا یک دانه چند منظوره است که حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم برای بارداری سالم است. در واقع دو
کاهش کلسترول با بلغور جو دو سر مطالعات زیادی درباره مواد غذایی حاوی فیبر محلول برای کاهش کلسترول خون وجود دارد. یکی از این مطالعات
کاهش کلسترول با دانه چیا با وجود اندازه ریز دانه چیا، یک مواد مغذی متراکم و غذای فوق العاده به حساب می آید. دانشمندان بر این
دانه ی چیا و دیابت چیا گیاهی از خانواده نعناعیان است. که در مکزیک و آمریکا رشد می کند. دانه چیا یک پروتئین کامل محسوب