اسموتی چاودار با کاکائو و موز
مواد مورد نیاز: سه فنجان تکه های موز یک فنجان ماست به همراه وانیل یک و نیم فنجان شیر یک قاشق غذاخوری چاودار یک قاشق
مواد مورد نیاز: سه فنجان تکه های موز یک فنجان ماست به همراه وانیل یک و نیم فنجان شیر یک قاشق غذاخوری چاودار یک قاشق
مواد مورد نیاز: نصف فنجان (۴۰ گرم) چاودار یک قاشق غذاخوری (۷ گرم) دانه چیا یک قاشق چایخوری دارچین یک عدد سیب پوست کنده دو
مواد مورد نیاز: ۳۵ گرم پرک چاودار یک قاشق غذاخوری دانه چیا ۱۵۰ میلی لیتر شیر (در صورت تمایل می توانید از آب استفاده کنید)
مواد مورد نیاز: موز………………………. ۱عدد شیر یا شیر بادام……….. ۲۰۰میلی لیتر دارچین …………………. نصف قاشق چای خوری جو دوسر……………….. ۳۰ گرم ماست…………… ۱ قاشق غذا
دانه چیا و دیابت و یبوست در بارداری دانه چیا و دیابت در بارداری: دانه چیا یکی از مواد غذایی است که می توان آن
۹ مزایا دانه چیا ۱- ضد پیری پوسـت: محقــقان مـکـزیک کشــف کردنــد کـه دانـــه هـای چــــیا دارای غـلظـت طبیعی فنول (آنتی اکسیدان) هستند که تقریباً
فرق بین دانه چیا و تخم شربتی ریحان، تخم شربتی (نام علمی: Ocimum basilicum) نام گیاهی یک ساله از گروه نعناعیان است. برگهای معطرش را خام میخورند. در
بدون تحمل گرسنگی با دانه چیا لاغر شوید هر فرد علاقمند به اصلاح الگوی غذایی، آگاه از این است که تحمل گرسنگی دشمن اصلی در
استفاده از دانه چیا در بارداری این دانه های کوچک به قدری ارزش غذایی بالایی دارند که بانوان باردار باید حتما آن ها را در
رابطه دانه چیا و لاغری دانه چیا، غنی از فیبر رژیمی هر یکصد گرم دانه چیا حاوی ۳۴ گرم فیبر رژیمی است که آنرا برترین