آشپزی عدسی عدسی مواد لازم : عدس سبز ……………۴۰۰ گرم، ۲ لیوان (۱۴۱۲ کالری) روغن زیتون ……….. ۶۰ گرم (۵۴۰ کالری) پیاز خلال شده ……… ۲۰۰ گرم ادامه مطلب » 96/11/10 بدون دیدگاه
آشپزی سوپ نخود ، عدس و کینوا سوپ نخود ، عدس و کینوا : مواد لازم : نخود و عدس پخته شده …. ۴۵۰ گرم کینوا پخته شده …. ۴۵۰ ادامه مطلب » 96/11/01 بدون دیدگاه