خرید جودوسر

مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. 30 گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. 70 گرم روغن زیتون………………………10 گرم  ،یک قاشق غذا خوری پیاز ………………………………یک عدد کوچک حدود 60 گرم زردچوبه……………………….. به...

صبحانه سرد جو دو سر با دارچین مواد لازم : جو دوسر ……………………………… ¾ فنجان دارچین……………………………………. ½ فنجان شیر……………………………………….. 1 فنجان عسل……………………………………… 1 قاشق چای خوری میوه مناسب گروه خون………………….....

جو دوسر با آناناس و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… 60 گرم (228 کالری) آناناس ………………………… 2 اسلایس 114 گرم (56 کالری) گردوی خرد شده  …………….. 40 گرم (262 کالری)...

صبحانه جو دوسر با پرتقال و کرنبری مواد لازم : آب………………………………1 و یک چهارم لیوان آب پرتقال تازه…………………..نصف لیوان نمک دریا…………………………….یک هشتم قاشق جو دوسر درشت………………1 لیوان کرنبری خشک شده……………یک...

طرز تهیه پودینگ جو دوسر مواد لازم : جو دسر پرک درشت………………………………1 لیوان شیر………………………………………………….نصف لیوان وانیل ارگانیک……………………………………..نصف لیوان شکر قهوه ای……………………………………….2 قاشق غذاخوری دارچین…………………………………………….به مقدار لازم نمک دریا………………………………………………..به مقدار لازم...

صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان روغن زیتون……………………………………………………..2 قاشق چایخوری تخم مرغ………………………………………………………..1 عدد نمک دریا و فلفل……………………………………………………به مقدار لازم آووکادو…………………………………………………………یک...

طرز تهیه کیک شکلاتی با جو دوسر   مواد لازم : فندق خرد شده………………………………….یک چهارم لیوان آرد جو دوسر……………………………………..دو سوم لیوان پودر کاکائو…………………………………………یک سوم لیوان جو دو سر…………………………………………نصف لیوان دارچین…………………………………………….یک...