بهترین غذا ها برای تقویت ذهن کودکان
غذا ها برای تقویت و رشد جسمانی و ذهنی کودکان نقش مهمی ایفا می کند. در اینجا به ۱۰ غذا که تقویت حافظه کودکتان را
غذا ها برای تقویت و رشد جسمانی و ذهنی کودکان نقش مهمی ایفا می کند. در اینجا به ۱۰ غذا که تقویت حافظه کودکتان را
دیابت معمولاً باعث افزایش قند در خون می شود که می تواند به مشکلات جدی سلامت منجر شود. اگر چه اغلب افراد دیابت را با
جو دوسر پرک درشت ارگانیک ۲۰۰ گرمی جو دو سر (Oat)، با نام علمی (Avena sativa)، غله ای رژیمی، از خانواده گندمیان است که سلطان فیبر
مبارزه با چربی شکم و پهلو با کینوا و جودوسر حتی اشخاصی که اضافه وزن زیادی ندارند، می توانند پیش دیابتی باشند و این به
مواد لازم: جو دوسر پرک خرد…………………….۳۰ گرم قارچ خام ……………………………….۱۵۰ گرم شسته و خرد شده دوغ یا کفیر …………………………… ۲۰۰ سی سی نمک دریا……………………………………به مقدار کم
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….۲۰ گرم کفیر یا دوغ …………………………..۲۰۰ سی سی خیار یا کدو سبز ……………………..۱۰۰ گرم پوست کنده و خرد شده سبزی
مواد لازم: برنج خام………………………………….۲۵ گرم اسفناج یا برگ چغندر…………………….۳۰ گرم هویج خرد شده …………………………..۳۰ گرم روغن زیتون …………………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذاخوری) پیاز ………………………………………۶۰
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………..۲۵ گرم گوشت بوقلمون ……………………۱۰۰ گرم (ترجیحا گوشت سینه یا گردن بوقلمون) هویج ………………………………..۳۰ گرم خرد شده کرفس ………………………………۳۰ گرم
مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. ۷۰ گرم روغن زیتون………………………۱۰ گرم ،یک قاشق غذا خوری پیاز ………………………………یک عدد کوچک
مواد لازم: جو دوسر پرک………………. ۳۰ گرم پیاز ……………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون ………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) کدو سبز