آبگوشت های رژیمی کوفته ریزه (سر گنجشکی) کوفته ریزه (سر گنجشکی) مواد لازم : گوشت چرخ کرده بدون چربی……….۵۰۰ گرم (۹۵۰ کالری) (گوشت گوساله یا گوسفند) سیب زمینی………………………..۳۰۰ گرم (۲۳۱ کالری) گوجه ادامه مطلب » 96/11/10 بدون دیدگاه