از آن جایی که ترشح کورتیزول، رشد و سلامت استخوان ها، کارکرد سیستم ایمنی و بسیاری دیگر از کارکردهای حیاتی ارگان های بدن شما در
علاوه بر تغذیه مناسب برای گروه خون A از راهنمایی های زیر جهت پایین آوردن استرس استفاده نمایید: در هنگام استرس از مصرف قند، کافئین
در افراد دارنده گروه خون A سلامت کلی بدن، به راحتی تنفس کردن و سلامت سیستم ایمنی بستگی به انجام ورزش های منظم و آرامبخش
در افراد دارنده گروه خون A کاهش استرس و سلامت کلی بدن بستگی به انجام ورزشهای منظم و آرام بخشی مثل یوگا و تایچی و
کالری ادویه جات ادویه جات نوع میزانکالری نوع میزان کالری نشاسته ذرت (۱۰۰ گرم) ۳۷۵ دانه رازیانه (۱۰۰ گرم) ۳۴۵ کچاپ (۱۰۰ گرم) ۹۷ دانه
کالری غلات غلات نوع میزان کالری نوع میزان کالری سبوس جو دو سر پخته شده (۱۰۰ گرم) ۸۰ سبوس جو دو سر خام
کالری سبزیجات سبزیجات نوع میزان کالری نوع میزان کالری اسفناج خام (۱۰۰ گرم) ۲۳ برگ چغندر خام (۱۰۰ گرم) ۲۲ بادمجان پخته (۱۰۰ گرم)
بیشترین دیابت نوع یک و دو در گروه خونی A می باشد. شنبه صبحانه: سه قاشق غذاخوری جو دوسر پرک و سه عدد انجیر تازه یا
نکات زیر از کتاب “زندگی مناسب بر اساس گروه خون” نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی
پایه زندگی کودکان خود را براساس تکنیک های زیر محکم کنید تا رشدی سالم، روح و جسمی سالم داشته و ریسک ابتلاء به بیماری ها