طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی B کباب فلفل دلمه ای مواد لازم: ۳ عدد فلفل دلمه ای (قرمز، سبز، زرد) ۱ عدد پیاز بزرگ
طرز تهیه غذا های گوشتی مناسب گروه خونی A مرغ با بادام زمینی و سس ماست مواد لازم: ۱ کیلو سینه مرغ بدون استخوان ۲
طرز تهیه توفو و تمپه مناسب گروه خونی A توفو و سبزیجات مواد لازم: یک تکه توفو (پنیر سویا) خرد شده ۲ تا ۳ قاشق
طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی A گل کلم با سیر و جعفری مواد لازم: ۱ عدد گل کلم کوچک ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
طرز تهیه غذا های گوشتی مناسب گروه خونی O خوارک بره مواد لازم: ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون یک کیلو گوشت بره با استخوان
طرز تهیه توفو و تمپه مناسب گروه خونی O توفو و سبزیجات مواد لازم: یک تکه توفو (پنیر سویا) خرد شده ۲ تا ۳ قاشق
طرز تهیه پاستا و ماکارونی مناسب گروه خونی A و O ماکارونی لوله ای به همراه بروکلی مواد لازم: ۱ بسته ماکارونی لوله ای با
مواد لازم: آب……………….۳/۴ فنجان کینوا……………………۲/۳ فنجان کره ذوب شده………………..۱/۳ فنجان تخم مرغ……………….۴ عدد بزرگ پودر وانیل………………..۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای………………۱٫۵ فنجان پودر کاکائو………………..۱ فنجان
مواد لازم: (برای ۸ نفر) کینوا پخته شده…………….۲ فنجان شیرسویا یا بادام……………….۱/۳ فنجان تخم مرغ………………۴ عدد بزرگ کره………………….نصف فنجان پودر وانیل………………..۱ قاشق چایخوری شکر……………………۱ فنجان
مواد لازم: کینوا………………..نصف فنجان (۱۰۰ گرم) آب………………………۱ فنجان (۱۰۰ میلی لیتر) پیازچه……………………..۱ عدد فلفل قرمز…………………..۱ عدد خیار………………….۱/۴ عدد اسلایس شده آب