کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران
کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران: چگونه ورزشکاران هر روز انرژی می گیرند و تمرکز می کنند؟ این به این معنی
کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران: چگونه ورزشکاران هر روز انرژی می گیرند و تمرکز می کنند؟ این به این معنی
بررسی جدیدی از تقریباً ۵۰ مطالعات مربوط به تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه با میزان کلسترول پایین تر ارتباط
چاقی در دوران کودکی تأثیرات مضر و جبران ناپذیری بر روی بدن کودکان می گذارد. کودکان مبتلا به چاقی معمولاً دچار ناراحتی های زیر می
غلات منبع انرژی هستند. هم چنین غنی از فیبر، ویتامین، آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. غلات حاوی کالری هستند که برای رشد کودکان شما در
در افرادی که مقادیر بالایی از چربی های اشباع را مصرف می کنند احتمال ابتلا به طیف وسیعی از شرایط بهداشتی، از جمله بیماری های
کربوهیدرات یکی از منابع بسیار مهم انرژی برای بدن است. کربوهیدرات در مواد غذایی طبیعی و ارگانیک و هم چنین حاوی نشاسته به فراوانی یافت
چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنید: آجیل غذاهای دریایی حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ سبزیجات و میوه جات تازه غلات با کربوهیدرات پیچیده و بدون
ویتامین B12 نقش بسیار ضروری در زندگی انسان ها ایفا می کند. کمبود این ویتامین در رژیم غذایی عوارض ناخوشایندی در سلامت جسمی و روانی
کم خونی نوعی بیماری است که در آن به دلیل کمبود آهن، گلبول های قرمز خون کاهش می یابند. رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی که
بررسی های جدید نشان می دهد کودکانی که رژیم غذایی سالم و مقوی دارند، به مراتب شادتر از سایر کودکان هستند و هم چنین کودکانی