لیموناد مواد لازم : آب لیمو ترش تازه……………………….. ۱ فنجان شکر قهوه ای…………………………… ½ فنجان آب……………………………………….. ۱ و ½ فنجان طرز تهیه : درون پارچی
اسموتی زنجبیل مواد لازم : موز خرد شده…………………………….. ۱ عدد زنجبیل تازه رنده شده……………………. ۲ قاشق چای خوری آب گریپ فروت تازه……………………….. ۱ فنجان عسل………………………………………
اسموتی زرد آلو و انبه مواد لازم : زرد آلو خرد شده …………………………. ۶ عدد انبه خرد شده…………………………….. ۲ عدد متوسط شیر کم چرب……………………………… ۱
اسموتی کیوی مواد لازم : کیوی خرد شده………………………….. ۴ عدد آب گریپ فروت تازه……………………….. ½ فنجان عسل……………………………………… ۱ قاشق چای خوری یخ………………………………………….. ۵ عدد طرز
اسموتی هندوانه و شیر مواد لازم : هندوانه خرد شده…………………………. نصف ۱ عدد کوچک شیر…………………………………………. ۱ لیتر شکر قهوه ای………………………………. ۵۰ گرم هل…………………………………………… ۴
اسموتی خیار و طالبی مواد لازم : خیار خرد شده……………………………….. ۱ عدد متوسط طالبی خرد شده……………………………… نصف یک عدد آب گلابی………………………………………. ۱ فنجان آب لیمو
اسموتی زغال اخته و توت فرنگی مواد لازم : توت فرنگی…………………………… ۱ و ½ لیوان زغال اخته……………………………. ۱ لیوان تمشک……………………………….. ½ لیوان عسل…………………………………. ۲ قاشق
اسموتی کاپوچینو مواد لازم : آب سرد……………………………….. ½ فنجان نسکافه………………………………… ۲ قاشق غذاخوری شیر سویا………………………………. ۱ قاشق غذاخوری یخ……………………………………….. ۴ عدد خامه فرم گرفته………………………… برای
اسموتی موکا و گریپ فروت مواد لازم : شیر کاکائو سرد…………………………… ¼ فنجان نسکافه…………………………………….. ۱ فنجان شیر سویا………………………………….. ۲ قاشق غذاخوری آب گریپ فروت……………………………..
اسموتی سیب ، هویج و زنجبیل مواد لازم : آب هویج تازه……………………………… ۱ فنجان سیب سبز ترش خرد شده………………. ۱ عدد زنجبیل تازه رنده