سوپها با کینوا

‌‌‌‌کینوا، دانه‌ای مغذی و پرطرفدار، به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی در دنیای امروز شناخته می‌شود. این دانه نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی ما...

سوپ بدون گلوتن بسیار مقوی با کینوا :     مواد لازم : آب پرتغال ….. 1 عدد کرن بری … نصف پیمانه کینوا پخته شده  …. 250 گرم پسته...

سوپ نخود ، عدس و کینوا :     مواد لازم : نخود و عدس پخته شده …. 450 گرم کینوا پخته شده …. 450 گرم آب سبزیجات یا مرغ ...

سوپ کینوا و گل کلم : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. 280 گرم کلم پیچ پخته شده ….. 280 گرم گل کلم آبپز شده ….. 280 گرم آب...

سوپ کینوا با اسفناج و بروکلی :  مواد لازم : کینوا پخته شده … 1 پیمانه روغن زیتون …. 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده … 1 عدد نمک دریا...

سوپ کینوا سبزیجات :   مواد لازم : کینوا پخته شده ….. 1 پیمانه روغن زیتون …… 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده …. یک چهارم پیمانه هویج خرد شده...

سوپی لذیذ با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………………. یک دوم پیمانه روغن کانولا ………………. 2 قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………… سه چهارم پیمانه سیر …………………………… 2 حبه...

سوپ ورمیشل و کینوا : مواد لازم : پیاز …….. ۱ عدد کینوا پخته نشده ……. 1پیمانه سس سویا …….. ۳ قاشق غذا خوری فلفل قرمز …….. ۱/۴ قاشق چای...

سوپ جو دوسر و کینوا :   مواد لازم : مرغ ……… نصف سینه کینوا پخته نشده  …….. 2 پیمانه جو دوسر پرک ……….. ۶۰۰ گرم قارچ …….. ۱۵۰ گرم...