بهترین ورزش برای شما آیروبیک و ورزش های سنگین و وزنه برداری است که برای موفقیت استراتژی ضد آرتروز پر اهمیت است. شاید این عجیب
در افراد دارنده گروه خون A سلامت کلی بدن، به راحتی تنفس کردن و سلامت سیستم ایمنی بستگی به انجام ورزش های منظم و آرامبخش
در افراد دارنده گروه خون A کاهش استرس و سلامت کلی بدن بستگی به انجام ورزشهای منظم و آرام بخشی مثل یوگا و تایچی و
افراد دارنده گروه خون O می توانند از ورزش های تند برای تقویت سیستم قلب و عروق و ماهیچه ها بهره ببرند. تقویت ماهیچه ها
بهترین پیشنهاد دو شیوه درمانی علم نوین گروه خون و سایر درمانهای رایج، ورزش کردن به طور منظم است. ورزشهای سنگین مثل کار با وزنه