۱- کینوا توسط بسیاری از متخصصان تغذیه به عنوان یک غذای فوق العاده نشانه گذاری شده است: در بین همه خواص کینوا، این غله به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده و مناسب برای لاغری شناخته شده است. این... بیشتر بخوانید

۴ دلیل مبنی بر اینکه کینوا به کاهش وزن کمک می کند: ویتامین: کینوا دارای ۸ آمینواسید و ویتامین های مهمی مثل منیزیم و کلسیم است.دارای آهن و ویتامین B12 نیز می باشد که هر دو در تولید انرژی و کا... بیشتر بخوانید

هنگامی که فردی در رشته بدنسازی فعالیت می کند به یک رژیم غذایی متعادل و بسیار مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی با کیفیت باعث ارتقا رشد عضلانی،استقامت و تولید انرژی بعد از تمرینات طولانی مدت می شود.... بیشتر بخوانید

در طول تمدن اینکا باستان، کینوا به طور گسترده در جنوب آمریکا کشت شده بود به ویژه در منطقه کوه های آند. بر خلاف بسیاری از غله ها کینوا غله ای است بسیار سودمند که سرشار از ویتامین و پروتئین اس... بیشتر بخوانید

حتی اشخاصی که اضافه وزن زیادی ندارند، می توانند پیش دیابتی باشند و این به علت داشتن چربی در قسمت های خاص بدن می باشد. دانشمندان ثابت کرده اند که چربی شکم ریسک ابتلا به دیابت را بسیار بالا می... بیشتر بخوانید

صبحانه ای برای لاغری با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………… ۱ فنجان شیر ………………... بیشتر بخوانید

کینوا بذر گیاه بومی آمریکا جنوبی منطقه آند و جزو غلات کامل است.کینوا پخته شده مغذی، فاقد گلوتن، منبع خوبی از فیبر، پروتئین و دارای خواص درمانی بسیاری است. کینوا سرشار از کربوهیدرات است اما ن... بیشتر بخوانید

کینوا نوعی بذر است که خواصی فراتر از خواص غلات را دارد. کینوا غله ای است حاوی پروتئین،چربی های اشباع نشده، کربوهیدرات سالم و از همه مهمتر جایگزینی عالی برنج. زیرا برنج حاوی نشاسته فراوانی اس... بیشتر بخوانید

کینوا یک منبع مفید برای فیبر است، به طوری که به ازای هر نصف فنجان، ۳ گرم فیبر وجود دارد که برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. مصرف غلات با کربوهیدرات های پیچیده و غنی از فیبر، سطح قند خون ر... بیشتر بخوانید