دسته بندی: سوپها با کینوا

سوپ بدون گلوتن بسیار مقوی با کینوا :     مواد لازم : آب پرتغال ….. ۱ عدد کرن بری … نصف پیمانه کینوا پخته

سوپ نخود ، عدس و کینوا :     مواد لازم : نخود و عدس پخته شده …. ۴۵۰ گرم کینوا پخته شده …. ۴۵۰

سوپ کینوا و گل کلم : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۲۸۰ گرم کلم پیچ پخته شده ….. ۲۸۰ گرم گل کلم آبپز

سوپ کینوا با اسفناج و بروکلی :  مواد لازم : کینوا پخته شده … ۱ پیمانه روغن زیتون …. ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده

سوپ کینوا سبزیجات :   مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۱ پیمانه روغن زیتون …… ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده …. یک

سوپی لذیذ با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………………. یک دوم پیمانه روغن کانولا ………………. ۲ قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………… سه چهارم

سوپ ورمیشل و کینوا : مواد لازم : پیاز …….. ۱ عدد کینوا پخته نشده ……. ۱پیمانه سس سویا …….. ۳ قاشق غذا خوری فلفل

سوپ جو دوسر و کینوا :   مواد لازم : مرغ ……… نصف سینه کینوا پخته نشده  …….. ۲ پیمانه جو دوسر پرک ……….. ۶۰۰