فواید یوگا بر بدن : مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و … . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند.... ادامه متن

یوگا چیست ؟ یوگا از ریشه کلمه سانسکریت ‏YUJ ‎‏  گرفته شده  و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین ‏نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که د... ادامه متن

یوگای خنده براساس مطالعه های متعدد،خنده درمانی جادویی و حقیقی است و برای از بین بردن استرس،تقویت ‏کننده سیستم دفاعی بدن و افزایش دهنده گردش خون و همچنین تولید کننده آندروفین و محافظ قلب ‏میب... ادامه متن

چهار حرکت یوگا برای کاهش وزن   انجام تمرینهای یوگا‎ ‎با سرعت زیاد، به گونه ای که حرارت بدن را بالا ببرد و عرقتان را در بیاورد، باعث ‏سوزاندن کالریهای اضافی می شود، اما چه بسا روشهای ملایمتر،... ادامه متن

 تاثیر یوگا بر روی سیستم اسکلتی برای هر حرکتی در بدن حتی وقتی که ایستاده ایم بدنمان به یک استخوان بندی پیچیده تشکیل شده ‏از ۲۰۶ استخوان وابسته است. هر کدام از حرکت های یوگا‎)‎آساناها) و وضعی... ادامه متن

چاکرا چیست؟ چاکراها ‏‎)‎مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و ‏جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت و به معنای چرخ است. چاکراها م... ادامه متن

دلایل انجام یوگا در دنیای مدرن و پیشرفته که پر از استرسهای روزانه،خستگی و آلودگی است،افراد بسیاری به دنبال ‏راهی برای خلاص شدن از این استرسها و یافتن آرامش هستند.با ورود‎ ‎یوگا‎ ‎از کشور باس... ادامه متن

فواید یوگا برای بدن در این مطلب به فواید یوگا که باعث رونق گیری آن در سرتاسر جهان شده است پرداخته میشود. یوگا، یک شیوۀ جهانی :‏ ‏ ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا… ، یوگا ... ادامه متن