اشتباهات بزرگ در رژیم غذایی حدود ۸۵% از افرادی که رژیم می گیرند، وزن کم نمی کنند! و یا بدن آن ها بعد از کمتر از ۲-۳ سال به حالت اولیه برمی گردد! اگر شما نیز جزو این دسته افراد هستید، حتمآ ای... ادامه متن
کالری سوزی با ورزشهای زیر به مدت یک ساعت میزان سوخت کالری در افراد با وزنهای زیر بر حسب کیلوگرم ۵۰ ۵۹ ۷۰ ۸۱ ۹۳ ۱۰۰ نوع ورزش انجام شده در یک ساعت ۳۲۵ ۳۸۴ ۴۵۷ ۵۳۱ ۶۰۵ ۶۵۰ آیروبیک معمولی... ادامه متن
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.
