کالری لبنیات و تخم مرغ   لبنیات  نوع میزان کالری نوع میزان کالری پنیر چدار (۱۰۰ گرم) ۳۰۰  پنیر  آبی (۱۰۰ گرم) ۳۵۴  پنیر خامه ای (۱۰۰ گرم) ۳۵۰ پنیر آمریکایی (۱۰۰ گرم) ۴۳۰ پنیر فتا (۱۰۰ گرم) ۲... بیشتر بخوانید