دسته بندی: سایر غذا های رژیمی

دستور پخت مسابقه وزن :    مواد لازم : (تعداد ۱ نفر) (زمان ۲۰ دقیقه) ۱/۲ فنجان تخم کتان طلایی ۲ قاشق چای خوری پودر پیاز ۱/۲

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان :   مواد لازم : (تعداد ۶ نفر) (مدت ۳۰ دقیقه) ۳/۴ فنجان پودر سوخاری ۶ قاشق غذا

دستور پخت تخم کتان با کوفته :   مواد لازم : (تعداد ۲ نفر)  ۱ کیلو گرم گوشت چرخ کرده ۱/۴ فنجان تخم کتان بو داده

تبوله کینوا :   مواد لازم : (تعداد ۵ نفر)  ۱ – ۳/۴ فنجان آب ۱ فنجان کینوا ۱/۲ فنجان گوجه فرنگی قاچ شده ۱/۲ فنجان

کتلت لذیذ با بلغور جو دوسر     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………….. سه چهارم فنجان برنج پخته شده ………………………………. سه

دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر   مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………. نصف فنجان پیاز خرد شده ………………. یک سوم