مواد لازم: (برای ۸ نفر) لوبیا قرمز خام ……….۲ فنجان هویج………………..۲ عدد متوسط سیر………………..۲ حبه روغن زیتون………………۱ قاشق غذاخوری کینوا خام…………………۱ فنجان آب مرغ………………..۹ فنجان
کوکی پرک کینوا : پرک کینوا ………… ۵۰۰ گرم روغن زیتون ……….. ۱۴۰ گرم تخم مرغ ……………..۴ عدد پودر دارچین ………..۳ قاشق غذا خوری
مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک کینوا قرمز یک فنجان اسفناج نیم پز خلال بادام پنیر خامه ای یک فنجان دانه انار نمک دریا مواد
کتلت کینوا پرک مخصوص گیاه خواران : مواد لازم : موسیر …. ۲ عدد سیر …. ۲ حبه نخود پخته شده …. ۱ پیمانه
ماهی سالمون با کینوا پرک همراه با سس مخصوص : مواد لازم : سرکه بالزامیک …. نصف پیمانه آب پرتغال تازه … نصف پیمانه ماهی
طرز تهیه شیرینی کینوا پرک : مواد لازم : کره ذوب شده …. دو و نیم قاشق غذاخوری شکر قهوه ای …. یک چهارم پیمانه
نارگیل،بادام زمینی و کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. ۲ پیمانه آرد جو دوسر …. ۲ پیمانه نارگیل خرد شده … اپیمانه
کدو حلوایی با کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک ….. نصف پیمانه عصاره وانیل …. یک چهارم پیمانه کدو حلوایی خرد
میان وعده زنجبیلی با کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. یک سوم پیمانه پودر کاکائو … نصف قاشق غذاخوری پودر
طرز تهیه شیرینی با کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. ۳ پیمانه ( ۲۵۰ گرم) پودر دارچین ….. ۱ قاشق