افراد دارنده گروه خون AB باید هم به انجام ورزش های آرام بخش بپردازند و هم آیروبیک انجام دهند. می توانید به روش های گوناگون
افراد دارنده گروه خون B نیاز به ایجاد تعادل در فعالیت های فکری و فیزیکی دارند. برای شما ورزش ایروبیک گزینه مناسبی نمی باشد. ورزش
یکی از بهترین روش های برای افراد دارنده گروه خون B برای مقابله با استرس، داشتن برنامه منظم خواب و بیداری است. این مسأله بسیار
میزان بالای کورتیزول در بدن افراد دارنده گروه خون A باعث کند شدن پروسه پایین آمدن استرس می گردد. تحقیقات نشان داده که برخی از
خلاقیت و ابراز احساسات را وارد زندگیتان کنید. یک برنامه منظم روزانه برای خود بنویسید. شب ها دیرتر از ساعت ۱۱ به رختخواب نروید و
افراد دارنده گروه خون O می توانند بیشترین بهره را از انجام ورزش ها ببرند. این افراد در هنگام ورزش ترشحات شیمیایی بسیار مفیدی دارند
نقشه و برنامه مشخص برای رسیدن به اهداف و انجام امور لازم – برنامه سالانه، ماهانه، هفتگی و یا حتی روزانه برای اجتناب از بی
ملاتونین: این هورمون به طور طبیعی در غده صنوبری در مغز ترشح میشود، ترشح این هورمون در پروسه پیری کم کم کاهش می یابد. این
با متعادل نگاه داشتن فلورا موجود در روده و تقویت ترشح اسیدهای هاضمه می توان سلامت روده ها را بازیافته و قابلیت از بین بردن
نوع صحیح ورزش گروه خون خاص شما میتواند استرس را کم کند و در ترمیم بدن در برابر عناصر مضر، مفید واقع شود. به یاد