کوکی جو دوسر (بدون روغن و شکر)

کوکی جو دوسر (بدون روغن و شکر)

مطلب را به اشتراک بگذارید

کوکی جو دوسر (بدون روغن و شکر)

مواد لازم:

جو دو سر پرک صبحانه فوری   ………………   ۱۰۰ گرم

موز …………………………………………………………..  ۲ عدد درشت

کشمش پلویی …………………………………………..  ۵ قاشق غذاخوری

دارچین ……………………………………………………  ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

در ظرفی موز را به خوبی له کنید سپس دارچین و مقداری از جو دو سر را کم کم به آن اضافه کنید و ورز دهید سپس کشمش را اضافه کرده و به ورز دادن ادامه دهید تا زمانی که هنگام ورز دادن خمیر به دست نچسبد. مجددا ما باقی پرک جو دو سر صبحانه را کم کم اضافه کنید تا به راحتی در دست شکل گرفته و به صورت گلوله در آورده کمی فشار دهید و در ظرفی چیده و در فر ۱۷۰ درجه سانتی گراد به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.

از خوردن کوکی رژیمی بدون روغن اما شیرین و لذیذ خود لذت ببرید !

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

7 پاسخ

  1. میشه به جای موز میوه دیگه‌ای بزاریم؟ موز قند داره برا افراد دیابتی مناسب نیست

    1. سلام. میتونید از سیب یا سایر میوه های مورد نظر استفاده کنید.

  2. سلام
    میشه به جای جو دوسر پرک فوری از جو دوسر پرک درشت استفاده کرد؟

    1. سلام. بله ولی جو دوسر درشت بیشتر برای تهیه انواع سوپ و آش استفاده میشه و جو دوسر صبحانه فوری که نیازی به پخت نداره برای وعده صبحانه مناسب هست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *