کالری ماهیها
|
ماهی ها ی خام |
|||
|
نوع |
میزان کالری | نوع |
میزان کالری |
|
اردک ماهی |
88 | شمشیر ماهی (100 گرم) |
120 |
|
ازون برون |
115 | صدف (100 گرم) |
86 |
|
خاویار (100 گرم) |
252 | کیلکا (100 گرم) |
158 |
| خرچنگ (100 گرم) | 87 | کوسه(100 گرم) |
130 |
|
سفره ماهی |
117 | گربه ماهی (100 گرم) |
105 |
|
شاه ماهی |
158 | لابستر (100 گرم) |
90 |
|
میگو (100 گرم) |
106 | ماهی سفید (100 گرم) |
134 |
|
ماهی تن |
103 | ماهی قزل آلا (100 گرم) |
138 |
|
ماهی حلوا |
90 | ماهی کپور (100 گرم) |
162 |
|
ماهی ساردین |
820 | ماهی کفشک (100 گرم) |
90 |
|
ماهی سالمون |
168 | ماهی مرکب (100 گرم) |
175 |
|
ماهی سرخو |
100 | ماهی هامور (100 گرم) |
92 |
|
ماهی ها ی بخار پز |
|||
|
ماهی خاردار بخار پز |
117 | ماهی آزاد بخار پز (100 گرم) |
206 |
|
ماهی روغنی |
105 | نیزه ماهی بخار پز (100 گرم) |
155 |
