چند راه برای جلوگیری از ابتلا به هموروئید

مشکل در نشستن، خارش و دستشویی رفتن همگی به دلیل این است که شما مبتلا به هموروئید هستید. چند راه برای درمان هموروئید در زیر توضیح داده شده است.

ورزش ورزش نه تنها به مشکلات قلبی ، دیابت و آلزایمر کمک می کند بلکه برای بیماری های مقعدی نیز موثر است. ورزش می تواند به کاهش تحریک روده ها کمک کند. ورزش ایروبیک برای هموروئید بسیار موثر است.

رعایت بهداشت
متأسفانه بسیاری افراد بهداشت فردی را رعایت نمی کنند و پس از رفتن به دستشویی خود را تمیز نمی کنند. مدفوع یکی از عواملی است که می تواند موجب هموروئید شود.

خوردن بیشتر فیبر
فیبر برای هموروئید و بواسیر و یبوست بسیار مفید می باشد . بروکلی ، هویج، سبوس جو دو سر  و میوه جات دارای فیبر بالا می باشند.

نوشیدن آب
نوشیدن آب باعث می شود مدفوع نرم شود و راحت تر دفع شود. آب بدن را مرطوب نگه می دارد. آب باعث کاهش یبوست می شود.

            
پرهیز از کارهای سنگین 
فشار بیش از حد مانند بلند کردن اجسام سنگین باعث تحریک هموروئید می شود وممکن است منجر به بواسیر شود.