نکاتی برای داشتن ناخن های سالم
راه‌کار‌های زیر را برای سلامتی ناخن‌های خود به کار ببرید.
ناخن‌های‌تان را مرطوب نگه دارید :
هر شب قبل از رفتن به خواب یا هر زمانی که احساس کردید ناخن‌های‌تان خشک شده‌اند، مقداری وازلین یا کرم روی آنها قرار داده و به همه جای آنها بمالید.
قبل از انجام کار‌های خانه، دستکش پلاستیکی بپوشید :
اکثر کار‌های خانه ناخن‌ها را خراب می‌کنند، بنابراین بهتر است دستکش دست کنید تا ناخن‌های‌تان را از شر مواد شیمیایی یا مضر آسیب‌زننده در امان نگه دارید.
ناخن‌های‌تان را حداقل به مدت ۲ دقیقه خشک کنید :
پس از شستن ظرف‌ها، حمام یا شنا، اگر ناخن‌های‌تان را مرطوب باقی بگذارید، ریسک ابتلای آنها به بیماری‌های قارچی را افزایش خواهید داد.
برای سفید و مقاوم کردن ناخن‌ها از لیمو استفاده کنید.
اجازه بدهید کفش‌های‌تان هوا بخورند :
بهتر است همیشه دو جفت کفش در دسترس داشته باشید. هیچ‌گاه کفشی را که مرطوب است یا از عرق نمناک شده است را قبل از خشک شدن دوباره نپوشید، زیرا ممکن است در معرض ابتلا به بیماری‌های قارچی قرار بگیرید.
جوراب‌های ۱۰۰ درصد نخی بپوشید :
برای جذبِ بهتر رطوبت، جلوگیری از تعرق زیاد پا و جلوگیری از بیماری‌های قارچی بهتر است جوراب‌هایی را بپوشید که ۱۰۰% نخی باشند.
یک لیوان شیر با تخم مرغ آب‌پز میل کنید :
این غذا‌ها مملو از زینک هستند و برای ناخن‌های‌تان معجزه می‌کنند. اگر لکه‌های سفیدی روی ناخن‌های‌تان وجود دارند، ممکن است علت آن کمبود زینک باشد.
خودتان ناخن‌های‌تان را پدیکور کنید تا از آسیبی که وسایل پدیکور به ناخن‌ها می‌زنند در امان باشید.
