فواید تخم کتان بر دستگاه گوارش

قبل از این که از فواید تخم کتان بر دستگاه گوارش صحبت کنیم کمی درباره خود تخم کتان بگوییم. تخم کتان یکی از قدیمیترین منابع فیبر است که بر می گردد به سال های قدیم در زمان چینی ها. استفاده از نوع پودر شده آن برای هضم آسانتر است ولی محصول این شرکت بصورت دانه های بو داده است و حتی می توانید از آن در مخلوط آجیل خود استفاده کنید و مشکلی برای هضم آن وجود نخواهد داشت. بدین صورت شما به راحتی می توانید این غله سودمند را به دایره غذایی خود اضافه کنید و از فواید آن بهره مند شوید. همچنین باید خاطر نشان کرد که این محصول برای تمامی گروه های خونی مناسب می باشد. افراد دیابتی به راحتی می توانند از این محصول استفاده کنند و حتی می توانند در مراحل ابتدایی از شروع بیماری همراه با تخم کتان در برابر آن مبارزه کنند.

تخم کتان حاوی فیبر محلول می باشد که برای رژیم بسیار مناسب است. استفاده منظم از فیبر باعث منظم شدن دستگاه گوارش و کارکرد روده ها می شود. این عامل می تواند از بیماری یبوست جلوگیری کند. اُمگا ۳ موجود در تخم کتان به داشتن کلسترول سالم در بدن کمک می کند و همچنین کارکرد دستگاه گوارش را آسانتر می سازد.

تخم کتان طلایی ۲۰۰ گرمی

۶ روش برای استفاده روزانه از تخم کتان:

۱- پاشیدن دانه های تخم کتان بر روی فرنی جو دو سر صبحانه.
۲- مخلوط کردن آن در سوپ یا غذاهای آبکی و خورش ها.
۳- اضافه کردن تخم کتان به ماست مورد علاقه خود.
۴- پاشیدن دانه های آن بر روی پاستا یا سالاد.
۵- استفاده از تخم کتان پودر شده در پخت نان یا شیرینی.
۶- اضافه کردن تخم کتان به آجیل.

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.