طرز تهیه صبحانه جو دوسر با شکلات ورقه ای
مواد لازم :
جو دوسر صبحانه…………………………یک سوم لیوان
شیر سویا…………………………………1 لیوان
پودر کاکائو…………………………………1 قاشق چایخوری
شکلات ورقه ای…………………………..1 قاشق چایخوری
شکر قهوه ای (دل به خواه)………………1 قاشق چایخوری
کره بادام زمینی…………………………..1 قاشق چایخوری
طرز تهیه :
جو دوسر را همراه با شیر سویا بپزید، سپس پودر کاکائو به آن اضافه کنید کمی هم بزنید و سپس کره بادام زمینی و شکر قهوه ای (در صورت استفاده) به آن اضافه کنید وقتی ماده شروع به سفت شدن کرد گاز را خاموش کنید و سپس شکلات ورقه ای بر روی آن بگذارید.
به جای شیر می توانید از آب استفاده کنید زیرا مصرف شیر تنها برای دارندگان گروه خون B سودمند است.
2 نظر
سلام خيلي ممنون از مطالبتون.من يه رژيم دارم كه بايد صبح oatmeal porridge بخورم.امروز ٦ تا قاشق جو٢ سر و ١ ليوان شير و ١ قاشق عسل درست كردم.ولي خيلي خوشم نيومد و نتونستم همشو بخورم.ميشه يه راهنمايي كنيد چيكار كنم كه هم رژيمي باشه هم خوشمزه باشه بتونم بخورم؟خيلي ممنون.
با سلام. شما می توانید از محصولات جو دوسر همراه با میوه های خشک مثل هلو و سیب و هم چنین از ساشه های OAB استفاده کنید. می توانید به فروشگاه oabshop.ir مراجعه کنید و با محصولات آشنا شوید.