شکل ناخن هایتان عوض شده؟

ناخن‌هایتان شکننده و نازک است؟ لک‌های سفیدی روی آن افتاده؟ راه‌راه شده؟ متخصصان می‌گویند اینها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود برخی مواد معدنی یا ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد. آنها معتقدند از رویناخن‌ها می‌توان حتی استعداد و احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها را نیز تشخیص داد؛ مشکلات عروقی، تیرویید، کمبود ریزمغذی‌ها و… نگاهی به ناخن‌هایتان بیندازید و با ما همراه باشید.

خط‌دار بودن ناخن مساله‌ای شایع است اما نباید نسبت به آن بی‌تفاوت بود. گاهی کم‌کاری تیرویید یا کم‌خونی می‌تواند باعث بروز این مشکل شود. خط‌دار شدن ناخن می‌تواند از علایم پیش از یائسگی هم باشد. تغییرات هورمونی مربوط به این دوران باعث خشکی ناخن می‌شود و همین مساله روی ضخامت ناخن تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود سطح ناخن در برخی نقاط نازک و در برخی قسمت‌ها قطورتر شود. خطوطی که نمایان می‌شود علامت همین تفاوت ضخامت است. بهترین کار این است که با متخصص پوست در این زمینه مشورت کنید. اگر سالمند هستید در ۹۵ درصد موارد خط‌دار شدن ناخن نشانه پیری طبیعی ناخن است و علامت بیماری خاصی نیست.

شکاف ناخن مساله‌ای عادی و طبیعی نیست. کمبود آهن، زینک (روی) و ویتامین‌های گروه Bیا سیلیسیوم می‌تواند در بروز این مساله دخیل باشد. این ریزمغذی‌ها در تشکیل ساختمان ناخن دخالت دارند و وقتی میزان آنها در خون کم باشد، ناخن شکاف برمی‌دارد. کمبود کلسیم هم می‌تواند دلیل این موضوع باشد اما به مراتب نادرتر است. در یائسگی نیز گاهی شاهد این مساله هستیم. تغییرات هورمونی باعث خشکی ناخن‌ها می‌شود و این مساله می‌تواند باعث شکننده شدن آنها و شکاف بین ناخن شود.

بیشتر مردم فکر می‌کنند فقط سیگاری‌ها ناخن‌های زردی دارند در حالی که برخی بیماری‌ها نیز می‌تواند باعث بروز این مشکل باشد. برخی بیماری‌های قارچی، بالابودن قند خون و دیابت، پسوریازیس، مصرف برخی داروها مخصوصا داروهای مربوط به شیمی‌درمانی یا استفاده مرتب از لاک هم ناخن را زرد می‌کند.

اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید، به دنبال لاک‌های مقاوم‌کننده یا کاشت ناخن نباشید. به جای پاک‌کردن صورت مساله، مشکل را حل کنید. شکنندگی ناخن نشانه کمبود آهن، زینک و ویتامین B است. تحقیقات نشان داده مصرف مکمل بیوتین می‌تواند به ضخیم شدن ناخن و افزایش مقاومت آن کمک کند.

رنگ ناخن از وضعیت سلامت شما خبر می‌دهد. در بیشتر موارد پریدگی رنگ ناخن نشانه مشکلات گردش خون است. وقتی ناخن‌ها به قدری رنگ پریده هستند که رنگشان سفید به نظر می‌رسد، یعنی دچار کم‌خونی هستید و باید آزمایش خون بدهید.

برخلاف باور عامه مردم این لک‌های سفید هیچ ارتباطی با کمبود کلسیم ندارند بلکه درواقع حباب‌های هوا هستند که در پی آسیب‌دیدگی ناخن به وجود می‌آیند. مانیکور بیش از حد، رشد مکرر لایه شاخی و استفاده از ناخن به عنوان ابزار مثلا برای خاراندن باعث بروز آنها می‌شود.

گوگرد ترکیبی طبیعی است که در مقاومت ناخن نقش اساسی بازی می‌کند. وقتی فردی دچار کمبود گوگرد می‌شود، معمولا برای او سیستئین تجویز می‌شود که اسیدآمینه گوگرد است. البته کلم، تخم‌مرغ، پیاز و خیار هم منابع خوب گوگرد هستند.

اگر خطی سیاه زیر ناخن یکی از انگشتانتان افتاده، باید با متخصص پوست مشورت کنید. اگر خوش‌بین باشیم، این خط هماتوم یا خونمردگی است و ظرف چند روز برطرف می‌شود اما ممکن است ملانوم باشد. گرچه این موضوع چندان شایع نیست اما بهتر است در موردش نظر متخصص را جویا شوید.