دارندگان گروه خون AB معمولاً از اختلالات سیستم ایمنی رنج می برند که این امر می تواند باعث آسیب پذیری بیشتر آنان نسبت به سرما خوردگی و آنفلوانزا شود، سلامت کلی سیستم ایمنی بدن شما در دوران حاملگی و قابلیت حمل نه ماه جنین بسیار مهم است. اگر شما سابقه سقط جنین دارید، سلامت سیستم ایمنی می بایست جداً دنبال شود. عوامل تغذیه ای بسیاری همچون نخوردن صبحانه و وعده های غذایی نا منظم، مصرف کم سبزیجات، کمبود پروتئین ، مصرف بیش از اندازه گندم و غذاهای پر چرب، تأثیر منفی برروی سیستم ایمنی دارند.
کمبودهای مواد مغذی می توانند باعث اختلال در کارکرد سیستم ایمنی شوند.
از این مواد مغذی می توان سلنیوم، روی، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین A ، ویتامین E و ویتامین D را نام برد.
در جدول زیر منابع غذایی غنی از مواد مغذی نام برده شده است.
سلنیوم روی ویتامین C
غلات مناسب بوقلمون مرکبات سودمند
غذاهای دریایی لوبیا و دانه های خش توت فرنگی
سبزیجات با برگهای سبز تیره
بتا کاروتن ویتامین A ویتامین E ویتامین D
سبزیجات سبز جگر گوسفند اسفناج زرده تخم مرغ
هویج تخم مرغ روغن گلرنگ
کدو حلوائی
هلو
