برنامه ورزشی قبل از حاملگی

برای دارندگان گروه خون O، داشتن سلامت جسمی و کاهش و کنترل  استرس، می تواند از طریق  انجام  ورزش های تند و سنگین که سیستم قلب و عروق، ماهیچه ها و استخوان ها را به کار می گیرند، مهیا شود. بیشتر از هر گروه خونی، دارندگان گروه خون O برای سلامت جسمی، ذهنی و روحی نیاز به ورزش دارند. در جدول زیر لیست ورزش های مناسب برای افراد دارنده گروه خون Oنوشته شده است.

در دوران قبل از حاملگی ۳ تا ۴ بار در هفته و هر بار به مدت ۴۵ دقیقه به انجام  یکی  از  ورزش های زیر بپردازید.