مواد مورد نیاز:
موز………………………. 1عدد
شیر یا شیر بادام……….. 200میلی لیتر
دارچین …………………. نصف قاشق چای خوری
جو دوسر……………….. 30 گرم
ماست…………… 1 قاشق غذا خوری
دانه چیا………………………………… 1 قاشق چای خوری
طرز تهیه:
تمامی مواد را در یک مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوطی صاف و یک دست به دست آید.
در صورت تمایل می توانید مقدار بیشتری شیر نیز به مخلوط اضافه کنید (برای بدست آوردن غلظت مورد علاقه می توانید کمی شیر به آن اضافه کنید)
مخلوط به دست آمده را دریک شیشه بریزید و بعد از تمرین یا در زمان صبحانه میل کنید.
درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...
جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB...
چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...
آدرس شرکت OAB : خیابان میرزای شیرازی کوچه عزیزاللهی (هشتم)
پلاک 7 طبقه 6 واحد 7
