اسموتی مقوی پرک چاودار برای تمرینات ورزشی

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد مورد نیاز:

  • دو فنجان اسفناج
  • یک فنجان آب
  • دو عدد پرتقال
  • یک فنجان تکه های آناناس
  • دو قاشق غذاخوری پرک چاودار

طرز تهیه:

ابتدا اسفناج، آب و پرتقال ها را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید سپس بقیه مواد را اضافه کنید و دوباره با میکسر ترکیب کنید. اسموتی مقوی برای ورزشکاران آماده است. نوش جان!

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *