اسموتی زرد آلو و انبه
مواد لازم :
زرد آلو خرد شده …………………………. ۶ عدد
انبه خرد شده…………………………….. ۲ عدد متوسط
شیر کم چرب……………………………… ۱ لیوان
آب لیمو ترش تازه…………………………. ۴ قاشق چای خوری
وانیل ارگانیک…………………………… ¼ قاشق چای خوری
یخ………………………………………….. ۸ عدد
طرز تهیه :
زرد آلو خرد شده ، انبه خرد شده ، شیر کم چرب ، آب لیموترش تازه و وانیل ارگانیک را درون مخلوط کن ریخته و به مدت ۸ ثانیه مخلوط نمایید. سپس یخ ها را اضافه نموده و به مدت ۶ ثانیه مواد را مخلوط نمایید سپس میل کنید.
دارندگان گروه های خونی A و O می توانند به جای شیر از شیر سویا استفاده نمایند.
میوه های فوق را می توانید بر اساس گروه خون خود تغییر دهید.
