آیا دانه کتان باعث کاهش وزن می شود ؟
در زندگی افرادی که علاقمند به تناسب اندام هستند دانه کتان جایگاه ویژه ای دارد، بطوری که در تلاش اند تا این دانه را معجزه ای در دنیای لاغری معرفی نمایند. آن ها مهمترین شاخصه دانه کتان برای لاغری را بالا بودن فیبر و پائین بودن محتوای کربوهیدرات-شکر آن می دانند.
بزرگترین مزیت دانه کتان برای کاهش وزن
استفاده از دانه کتان بو داده و آسیاب شده
چگونه دانه کتان را به الگوی غذاییمان اضافه کنیم؟
مبارزه تخم کتان با چربی های دور شکم
افزودن تخم کتان به رژیم غذایی به شما کمک خواهد کرد تا از دست چربی های مقاوم دور شکم رها شوید. تخم کتان حاوی فیبر محلول است که باعث پاک سازی و تنظیم دستگاه گوارش می شود. این کار باعث می شود تا چربی مقاوم دور شکم نیز از بین برود. شاید برای شما شنیدن این که بیشترین مقدار دور شکم چربی نیستند بلکه موادی هستند که از مصرف مواد غذایی با فیبر پایین تولید می شوند، متعجب کننده باشد! تخم کتان هنگامی که وارد بدن می شود به مولکول های شکر و کربوهیدرات متصل می شود و روند حل شدن آن ها را در رگ ها کُند می کند. درنتیجه میزان انرژی بالا می رود و در فاصله بین وعده های غذایی احساس رضایت به شما دست می دهد.
پس منتظر چه هستید؟ از امروز تخم کتان بو داده را به رژیم غذایی خود بیافزایید.
عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.