آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون O

مطلب زیر از کتاب “مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی“ نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص آرتروز و ارتباط آن با گروه خون بپردازید. 

دارندگان گروه خون O سیستم ایمنی قویی دارند اما دارای ضعف در برابر بیماری های خود ایمنی و التهابی هستند. بیماری های التهابی مانند روماتیسم مفصلی و فیبرومیالژیا در دارندگان گروه خون O نسبت به سایر گروه های خونی معمول تر است. بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و الکریئیوکولیتیس (کولیت اولسروز یا کولیت خونریزی دهنده) که هر دو بیماری معمولاً به همراه آرتروز دیده می شوند و بر روی دارندگان گروه خونO  تاثیرمخربی دارند.

آسیب پذیری دارندگان گروه خون O نسبت به انواع التهاب ها به دلیل داشتن آنتی بادی های ضد نوع گروه خون می باشد. این مشکل در صورت مصرف لکتین های مضر شدیدتر می شود. سر دسته این لکتین ها  لکتین گندم و فراورده های آن است که در دارندگان گروه خون O واکنش بدی نشان می دهد. آرتروز، فیبرومالیژیا و سایر مشکلات التهابی در دارندگان گروه خون O با قطع مصرف گندم و ذرت و فراورده های آنها بهبود می یابند.

سلامت سیستم گوارشی در افراد دارنده گروه خون O  کلید استراتژیک مبارزه با آرتروز می باشد. بیش از یک سوم سیستم ایمنی بدن انسان در مجاری گوارشی جای دارد و معمولاً التهاب های گوارشی به همراه التهاب های مفصلی دیده می شوند. محققان در تحقیقات خود رابطه قویی بین هلیکو باکتر و آرتروز دیده اند. عفونت هلیکو باکتر معمولاً باعث ایجاد زخم های گوارشی می شود.

دارندگان گروه خون O می توانند با رژیم غذایی مناسب گروه خون خود با آرتروز مبارزه کنند. رژیم غذایی ویژه گروه خون برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز به روشی طراحی گشته که تمام احتیاجات تغذیه ای بدن را تأمین و سلامت مغز و ذهن را تضمین می کند.

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون O به دو گروه غذا‌های ضد التهاب و غذا‌های التهاب زا تقسیم می شوند که دارندگان گروه خون O می بایست از مصرف غذا‌های التهاب زا خودداری کرده و به مصرف بیشتر غذاهای ضد التهاب بپردازند.

مصرف صمغ کندر برای دارندگان گروه خون O ای که مبتلا به آرتروز هستند بسیار مفید است. صمغ کندر اثری همانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبو بروفن دارد. در طب سنتی هند، مصرف صمغ کندر برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز، روماتیسم مفصلی، اسهال، کچلی، عفونت قارچی و بیماری های ریوی تجویز می شد.

افراد دارنده گروه خون O می توانند از ورزش های تند برای تقویت سیستم قلب و عروق و ماهیچه ها بهره ببرند. تقویت ماهیچه ها مخصوصاً در صورت داشتن آرتروز بسیار مهم است. بهترین ورزش، آیروبیک و ورزش های سنگین و وزنه برداری است که برای موفقیت استراتژی ضد آرتروز بسیار پر اهمیت است. 

شاید این عجیب به نظر برسد زیرا آرتروز باعث درد در هنگام حرکت می شود اما تحقیقات نشان داده است که آیروبیک ورم مفاصل را کاهش می دهد. ورزش های سنگین باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شوند و برای تقویت و محافظت از مفاصل مبتلا به آرتروز مفید هستند. ورزش کردن همچنین باعث کاهش وزن شده و از فشار آمدن به مفاصل جلوگیری می کند .