ورم در دوران سه ماهه آخر حاملگی تا حدی نرمال می باشد و این امر به علت بالا رفتن استروژن جهت آماده شدن برای زایمان است. دارندگان گروه خون O نسبت به ورم آسیب پذیرتر هستند. در صورت داشتن مشکلات التهابی، ورم می تواند بیشتر ناراحت کننده باشد.
توصیه هایی برای کاهش ورم:
• از مصرف غذاهایی که حاوی لکتین هایی هستند که به گروه خون O واکنش نشان می دهند مخصوصاً غلات دوری کنید.
• در هنگام نشستن یا دراز کشیدن پاهای خود را بالا قرار دهید.
• روزانه ۶ تا ۸ لیوان بزرگ آب بنوشید.
• لباس های راحت بپوشید. جوراب های ویژه ورم پا می تواند کمک کننده باشد.
• از مصرف غذاهایی که حاوی سدیم بالا هستند خودداری کنید. بسیاری از غذاهای فراوری شده حاوی سدیم زیادی هستند.
• کفش هایی که درست اندازه پایتان است را بپوشید.
• روزانه در صورت ورم و جمع شدن آب ما بین سلول ها، یک تا سه فنجان چای قاصدک بنوشید.
• از همسر خود بخواهید پاهایتان را از مچ به بالا ماساژ دهد.