سوپ لوبیا با پاستا و گوشت
• یک عدد کنسرو لوبیا • نیم لیتر آب سبزیجات تازه مجاز برای گروه خونیتان • یک عدد پیاز متوسط • ۲۲۵ گرم گوشت قطعه قطعه شده • ۷۵ گرم پاستا ریز مخصوص سوپ • ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان • یک عدد کنسرو پوره گوجه فرنگی • یک حبه سیر • ۲ عدد ساقه کرفس خرد شده • نصف فلفل قرمز بدون هسته • ۲ عدد کدو خرد شده • مقداری ریحان تازه برای تزیین
پیاز، سیر و گوشت قطعه قطعه شده را با کمی روغن زیتون فرابکر تفت دهید تا به رنگ طلایی قهوه ای دربیایند. سپس فلفل قرمز و کدو خرد شده را به آن اضافه کنید تا مدت ۱ دقیقه پخته شوند. در این مرحله آب سبزیجات، پوره گوجه فرنگی و پاستا اضافه شوند و به مدت ۳ دقیقه آهسته بجوشند. سپس کنسرو لوبیا و تخم کتان را به آن اضافه کنید و به مدت ۶ دقیقه بگذارید پخته شود تا پاستاها به خوبی نرم شوند. سوپ شما آماده است. آن را داخل کاسه بریزید و با ریحان تزیین کرده و میل نمایید.
• افراد با گروه خونی O می توانند از گوشت گاو، گروه خونی A مرغ، گروه خونی B گوشت گوسفند و گروه خونی AB گوشت بوقلمون استفاده کنند. • پاستای خریداری شده از آرد جو دوسر تهیه شده باشد که مناسب همه گروه های خونی می باشد. • گوجه فرنگی برای گروه خونی A و B مناسب نمی باشد، این افراد می توانند از چغندر قرمز به جای آن استفاده کنند. • افراد با گروه خونی O و A از لوبیا چشم بلبلی، گروه خونی B لوبیا قرمز و گروه خونی AB از لوبیا چیتی استفاده کنند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.
Δ
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.