برنامه غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” ، ” مبارزه با پیری با علم گروه خونی ” و ” آشپزی مناسب بر اساس گروه خون ” برگرفته شده است که دارای برنامه های غذایی سی روزه برای افراد با هر چهار گروه خون است. برنامه غذایی زیر فقط مخصوص یک روز است.
برنامه غذایی مخصوص گروه خون AB
صبحانه
• آب همراه با لیموی تازه
• ۲۳۵ سی سی آب گریپ فروت رقیق
• ۱ عدد املت تخم مرغ با ۲ تکه نان بدون گلوتن
• ماست چکیده با سبزیجات مختلف
ناهار
• ۱۲۰ گرم سینه بوقلمون اسلایس شده و یا سالاد تن ماهی با پلو
• ۲ تکه نان چاودار
• سالاد سزار
• ۲ عدد آلو
• چای گیاهی مانند چای سبز با گلسرخ
تنقّلات بین دو وعد ه ی غذایی
کیک آناناس
چای سبز
شام
• کباب مخصوص ران گوسفند با ادویه کاری و یا کدو و بادمجان کبابی
• سبزیجات تفت داده مجاز
