اسموتی کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

اسموتی کینوا

مواد لازم:

  • یک فنجان (200 میلی لیتر) شیر یا شیر سویا
  • نصف فنجان (100 گرم) ماست یونانی
  • 1 عدد موز تازه یا یخ زده
  • 250 گرم مخلوطی از توت های یخ زده
  • نصف فنجان (100 گرم) کینوا پخته شده
  • یک قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوطی صاف به دست آید.

با توجه به این که چه میزان شیرینی می پسندید، می توانید عسل بیشتر یا کمتری به آن اضافه کنید. نوش جان!

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *