اسموتی توت فرنگی و کینوا

مطلب را به اشتراک بگذارید

اسموتی توت فرنگی و کینوا

 

مواد لازم:

  • ۱۳۰ گرم توت فرنگی یخ زده
  • ۲ قاشق غذاخوری کینوا
  • یک قاشق چایخوری دانه چیا
  • نصف قاشق چایخوری وانیل ارگانیک
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • ۲ قاشق غذاخوری ماست کم چرب
  • ۳/۴ فنجان (۱۸۰ میلی لیتر) شیر کم چرب

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا مخلوط صاف و یک دست به دست آید. اکنون اسموتی شما آماده است و می توانید از نوشیدن آن لذت ببرید. نوش جان!

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *