آشپزی
گرانولا بار
پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه: دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند
98/02/31
بدون دیدگاه
منو
پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه: دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند
اسموتی پرک کینوا و نارگیل مواد لازم: یک فنجان شیر نارگیل یک عدد موز نصف فنجان پرک کینوا نصف قاشق غذاخوری عسل نصف قاشق چایخوری
صبحانه ارگانیک و مقوی با پرک کینوا مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک کینوا یک فنجان و نیم شیر یک قاشق چایخوری دارچین نمک دریا
کینوا و غذاهایی که برای تیروئید مفید هستند کینوا اگر از مصرف گلوتن اجتناب کنید کمک شایانی در کاهش مشکلات تیروئید کرده اید. سعی کنید
نه مورد از فواید کینوا: آینده ای فوق العاده کینوا یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین است: یک پروتئین کامل که حاوی تمامی همه
تبوله کینوا : مواد لازم : (تعداد ۵ نفر) ۱ – ۳/۴ فنجان آب ۱ فنجان کینوا ۱/۲ فنجان گوجه فرنگی قاچ شده ۱/۲ فنجان
کوکی پرک کینوا : پرک کینوا ………… ۵۰۰ گرم روغن زیتون ……….. ۱۴۰ گرم تخم مرغ ……………..۴ عدد پودر دارچین ………..۳ قاشق غذا خوری
مواد مورد نیاز: نصف فنجان پرک کینوا قرمز یک فنجان اسفناج نیم پز خلال بادام پنیر خامه ای یک فنجان دانه انار نمک دریا مواد
نارگیل،بادام زمینی و کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. ۲ پیمانه آرد جو دوسر …. ۲ پیمانه نارگیل خرد شده … اپیمانه
طرز تهیه شیرینی با کینوا پرک : مواد لازم : کینوا پرک …. ۳ پیمانه ( ۲۵۰ گرم) پودر دارچین ….. ۱ قاشق